運動不足の人が有酸素運動をやった方が良い理由

ダイエットカード・９７枚目

カード説明

死亡リスクの推定減少率が、なんと14％だそうです。

軽い有酸素運動ですので、手軽に始められるお散歩なんて良いですね。

お散歩をするだけで寿命が延びるのならば、明日から始めたくなりますよね。

ダイエットも意識したい方は、朝ご飯を食べる前に行うと完璧です。