体づくり– tag –

トレーニングを行っていると "好みの種目" というものが出て来ます。 そうなる理由は様々で 何だか効きが良い気がするとか尊敬する〇〇選手が行っているとか理由はない...

なんだか今日はやる気が出ないな… そんな時はこの記事が助けになるかもしれません！ 伝説の言葉でモチベーションを上げていきましょう！ ※個人的な解釈をつけております...

はぁ…今日のトレーニング、やる気出ないな… そんな時はこの記事が助けになるかもしれません！ 伝説の言葉でモチベーションを上げていきましょう！ ※個人的な解釈をつけ...

以前、分からないというのは決して悪いことではなく、成長し続けるために必要なことですよーというような記事を書いたのですが、これがありがたいことにかなり読まれて...

個人的な話となりますが、私は16歳からトレーニング（筋トレ）を行なっております。 それが今では仕事になっている訳ですが。 順調に行けば、22年行い続けることが出来...

ダイエットをするなら筋トレはそこまで必要じゃなくて食事がほとんどと聞いたのですが… その辺りどうなのでしょうか？ はいはい。 よく聞きますよね。 開始早々、答えと...

トレーナー生活20年目を迎えた私ですが、その歩みの中でたくさんの方々と出会ってきました。 その出会いの中から、その道を極めにいってるなと感じる方を、勝手に一方的...

皆様、本日のトレーニングもお疲れ様でした。 日夜トレーニングに励んでいる方々は、各々の目標に少しでも近付けられるようにとの気持ちで取り組んでいることと思います...

ストレスを感じると爆食いしちゃうのってなんでだろう？ ダメなのは分かってるんだけど止められない… こういった、ストレスで爆食いをしてしまうという話はよく聞きます...

筋トレには様々な効果があると謳われております。 ダイエットのためにはもちろんのこと、健康寿命を延ばす効果があるなんていうのもあります。 いつまでも健康で若々し...