マインドシフト– tag –

ストレスを感じると爆食いしちゃうのってなんでだろう？ ダメなのは分かってるんだけど止められない… こういった、ストレスで爆食いをしてしまうという話はよく聞きます...

フレンチといえば、どういった印象を受けるでしょうか？ うーーん… イタリアンよりもこってりなイメージ？ 確かに！ でも、食べたくなるんだよねー… そんな方々に朗報で...

ダイエットに向かないのは知っています… でも… たまにはイタリアンを食べたい！ メニューの選び方や食べ方次第でOKです！ イタリアンといえば、ピザにパスタにと、高炭...

アジア料理。 女性であれば、誰もが好きなのではないか？と思わせるぐらいの、人気ジャンルと言っても過言ではないと思います。 外食の中でもダイエットとの相性が良い...

筋トレには様々な効果があると謳われております。 ダイエットのためにはもちろんのこと、健康寿命を延ばす効果があるなんていうのもあります。 いつまでも健康で若々し...

今まで数多くの方々のダイエットを担当させていただきました。 そうしてきた中で、ダイエットに成功する方もいらっしゃれば、私の力不足もあって成功させられなかった方...