本当にドローイン出来てます？

ダイエットカード・100枚目

カード説明

ご自身が思っているよりも
”お腹を引っ込められていない”
ということを自覚しましょう。

では、どれぐらいお腹を引っ込められると良いのか？

お腹を引っ込めていって、頭と胸の位置が上がり、姿勢が良くなったと感じるところまでです。

それを日常生活のあらゆる場面で意識して行って、クセをつけていくところまでがドローインです。