偏った食事メニューになっていないですか？

ダイエットカード・９９枚目

カード説明

毎日同じメニューというのは、栄養バランスが偏りやすくなりますし、何より続けられません。

最近はダイエットを始めた方でも、鶏胸肉とブロッコリーを連日食べ続けているなんて話も聞きますが、コンテストに出る訳ではないですよね？

肌艶や髪質を守りながら、健康的にダイエットを進めたいのであれば、その他の食材も取り入れてバリエーションを増やして、食べることも楽しみながらのダイエットを意識していきたいものです。