プロテインや筋トレは必要ないと考えている女性の方へ

ダイエットカード・２６枚目

カード説明

「ムキムキになりたくないからタンパク質なんて摂らないし、筋トレもしないんです〜」

このカードを確認してもそう思うのなら、摂らなくてもやらなくても大丈夫です。

ただ今はそれで良かったとしても、先を見たらどうなっていくのか？

そういったことを意識しながら生活していきたいものですね。