筋トレ– tag –

以前、分からないというのは決して悪いことではなく、成長し続けるために必要なことですよーというような記事を書いたのですが、これがありがたいことにかなり読まれて...

個人的な話となりますが、私は16歳からトレーニング（筋トレ）を行なっております。 それが今では仕事になっている訳ですが。 順調に行けば、22年行い続けることが出来...

ダイエットをするなら筋トレはそこまで必要じゃなくて食事がほとんどと聞いたのですが… その辺りどうなのでしょうか？ はいはい。 よく聞きますよね。 開始早々、答えと...

トレーナー生活20年目を迎えた私ですが、その歩みの中でたくさんの方々と出会ってきました。 その出会いの中から、その道を極めにいってるなと感じる方を、勝手に一方的...

皆様、本日のトレーニングもお疲れ様でした。 日夜トレーニングに励んでいる方々は、各々の目標に少しでも近付けられるようにとの気持ちで取り組んでいることと思います...

筋トレには様々な効果があると謳われております。 ダイエットのためにはもちろんのこと、健康寿命を延ばす効果があるなんていうのもあります。 いつまでも健康で若々し...

ジムに通っていたり、銭湯によく行く方などはピンとくると思うのですが 鏡の前で熱心に自身の体を見つめ続ける男性に遭遇したことがある という方が、少なからずいらっ...

お客様から ここまで体づくりがブームになったのって何がきっかけだったんですか？ とのご質問をいただきました。 殆どの方からしたら、それまでどこに潜んでいたのか、...

今回の話はいちトレーナーの戯言としてお聞きください。 聞きましょう！ 主体は誰か？ 数年前までは考えられなかったことですが、今や日本でもカラダ作りというのは、多...

コンスタントにトレーニングを嗜んでいる方にお聞きします。しっかりとした休息を挟みながら、トレーニングを行えておりますか？ 休みが大事なのは分かっちゃいるのです...