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男性からの女性に対するアドバイスって結構ズレてますよね？（笑） ことダイエットに関していうと、男女間で、それはそれは大きな解釈の乖離があるように思います。 そんな常々思っていた事を書いていこうと思います。 如実な男女差 女性の永遠の悩みと言...

太陽礼拝。 ヨガにおいてそれは、言わずと知れたエクササイズという位置付けになるでしょうか。 少しでもヨガを嗜んだ方であれば、必ずと言って良いほど行っているエクササイズだと思います。 そんな太陽礼拝ですが 『理に適った優秀なエクササイズ』 だと...

皆様はダイエットと聞いてどんな印象を受けるでしょうか？ ツラい…苦しい…楽しくない…続かない…後は〜… も、も、もう大丈夫ですよ（汗） このように色々あるとは思いますが、大体がネガティブな印象をお持ちの方が多いのではないかと思います。 果たして本...

初のクンダリーニヨガテクニックに入っていきます。 テクニックに入る前の確認事項として、重要なものがひとつあります。 それは 『呼吸が重要』 という点です。 クンダリーニヨガには様々なテクニックがありますが、そのほとんどは呼吸と連動して行われま...

今回ご紹介するダイエットスープのレシピは、私がボディビルコンテストに出場する為の減量を行っていた時に、授かったものです。 元々このスープのレシピは 【心臓外科手術を行う為に、安全に急速な減量を必要とする方向けのレシピ】 という事で教えていた...

前回は伝説のヨガこと、クンダリーニヨガの背景について確認していきました。 今回はそんなクンダリーニヨガの目的、そしてそれを学ぶ事によって獲得出来る効果について確認していきましょう。 クンダリーニヨガの目的 人なら誰しもが、多かれ少なかれ様々...

古代のコンディショニングテクニックと呼べる伝統ヨガ。 伝統ヨガについては前回ご説明しましたが、その流派は多岐に渡ります。 数千年の歴史を誇り、大切に作り上げられてきただけあって、その効果には確かなものがあります。 その中でも、攻めのヨガとも...

ヨガの誕生後、脈々と受け継がれて行く中で、様々な派生が生まれました。 大きく分類すると 源流の流れを色濃く残しながら受け継がれている【伝統ヨガ】一般に浸透しやすいようにフィットネスの色を強めた【モダンヨガ】 この2種類です。 今回はこの2つの...

『ヨガ』 と聞くと、皆様はどういったイメージを思い浮かべるでしょうか？ ストレッチみたいなものだから体の硬い人には向かなそう… 女性に人気があるイメージなので男性向けではないかな？ 分かります分かります。 そもそもヨガについて、実は詳しく知ら...