宇都宮義人– Author –

ダイエットカード・４枚目 カード説明 睡眠の質を上げることは、ダイエットにおいても健康のためにも、重要な要素となります。 睡眠時間が短いと、BMI（体格指数）が増...

ダイエットカード・３枚目 カード説明 『水を飲むことは大切だ！』 という理由を挙げるのであれば無数にあります。 一例をまとめましたので、改めて確認してみましょう。

ダイエットカード・２枚目 カード説明 『食欲が抑えられない！』 そんな時は、これらの中からあなたが気になったものを取り入れてみてください。 暴れ狂っていた食欲が...

ダイエットカード・１枚目 カード説明 ダイエットを成功に導くための方法は数多くあります。 私が今までトレーナーとして活動して来た中で実感した、ダイエットの成功率...

20年近くトレーナーとして活動してきた中で、多くのトレーナーさんやインストラクターさんとお会いしてきました。 その中で、この方は本物だ！という方をピックアップし...

ダイエットを行う理由は、その方その方によって様々あると思います。 ダイエットを取り入れて、各々が思い描く目的を達成するために進む道のりの中で、時には心が折れそ...

おやつは心の栄養です！ それは優しい考えですね！ トレーナーらしくない出だしですね（笑） ダイエットを行う方は、絶対そんなの食べちゃダメだ！という、強い気持ちを...

人生とは選択の連続だと言われます。 それならば良い選択をしていきたいものですね。 ダイエットにおいて日々行う選択とは、食事に関することがメインとなるのではない...

我々が日々の生活を送る上で、生涯を通して切っても切り離せないものが食事です。 この食事というのが中々の曲者で、食事の内容によって、理想的な体型を手に入れられる...

今更大声で言うことではないですが、睡眠は大事です。 どれぐらい大事かと言いますと、我々は人生の３分の１を睡眠に費やすと言われているぐらいです。 人生においてそ...