宇都宮義人– Author –

初のクンダリーニヨガテクニックに入っていきます。 テクニックに入る前の確認事項として、重要なものがひとつあります。 それは 『呼吸が重要』 という点です。 クンダ...

今回ご紹介するダイエットスープのレシピは、私がボディビルコンテストに出場する為の減量を行っていた時に、授かったものです。 元々このスープのレシピは 【心臓外科...

前回は伝説のヨガこと、クンダリーニヨガの背景について確認していきました。 今回はそんなクンダリーニヨガの目的、そしてそれを学ぶことによって獲得出来る効果につい...

古代のコンディショニングテクニックと呼べる伝統ヨガ。 伝統ヨガについては前回ご説明しましたが、その流派は多岐に渡ります。 数千年の歴史を誇り、大切に作り上げら...

ヨガの誕生後、脈々と受け継がれて行く中で、様々な派生が生まれました。 大きく分類すると 源流の流れを色濃く残しながら受け継がれている【伝統ヨガ】一般に浸透しや...

『ヨガ』 と聞くと、皆様はどういったイメージを思い浮かべるでしょうか？ ストレッチみたいなものだから体の硬い人には向かなそう… 女性に人気があるイメージなので男...