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ダイエットカード・３９枚目
カード説明
断食（ファスティング）体験者として言わせていただければ、ダイエット目的として取り入れるものではないですね。
内臓のリフレッシュのために行う、コンディショニングという位置にあるものといえば伝わりやすいでしょうか？
楽して痩せたいと思っているのであれば、絶対にやめた方が良いです。
何故ならば、厳密な行程を守って行わなければならず、１人で行うにはとても難しい上に、間違って行うと逆に健康を害する恐れもあるので、思いつきで行うにはリスクがあるため、そういった理由からもやめた方が良いですね。
何より、全く楽なものではないです。
食べ方を考えながらコツコツゆっくり進めていくことが、安全且つ効果的で確実にダイエットを進められますよ。