ダイエットのために意識したい簡単な食事ポイント

ダイエットカード・２２枚目

カード説明

ダイエットをスムーズに進めるためのコツは

『ストレスが少ないものから取り入れていく』

ということが大事なポイントとなります。

「これはかなり頑張らないと続けられないな…」

というテクニックに手を出すのではなく

『こんな簡単なことで良いなら続けられるな♫』

というテクニックから、取り入れていくのが正解です。

このカードの項目の中から、まずはこれなら出来そうだというものを取り入れてみてください。