外食で簡単に出来るカロリーコントロール方法

ダイエットカード・１６枚目

カード説明

ダイエットを行う時に、まず頭に入れておいていただきたい意識は

『とにかく難易度を下げる』

ということです。

外食だってして良いんです。

ただちょっと食べる量を減らすだけでカロリーコントロールが出来るのです。

これは小さな一歩に見えますか？

実はこれが大きな一歩なのです。