チートデイを取り入れるタイミングは?

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ダイエットカード・15枚目

カード説明

ダイエットは時間が掛かるものです。

その長い道のりを一歩一歩確実に進んでいくためには、メリハリをつけながら取り組んでいくことが大事です。

常にストイックでいられるほど、この世の中や私たちは上手に出来ておりません。

『疲れたら少し休む』

そんな当たり前のことは、ダイエットにおいても適用されます。

むしろ理想は

『疲れる前に休む』

それをサクッと出来る方が、ダイエットをスムーズに上手に進められて、健康まで手に入れることが出来るのです。

このカードを相棒にして、一息つきながらいきましょう。

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