何故トレーニングの後は体重が増えるの?

目次

ダイエットカード・14枚目

カード説明

ダイエットを進めていくにあたり、頭の片隅に置いておきたい意識として

『体重で一喜一憂しない』

ということです。

仮に目標体重まで落とせたとしても、ダイエットを始める前と体型が変わっていなければ、それは嬉しくないと思うのですがいかがでしょうか?

もちろん目安として、体重のチェックも大事な部分ではありますが、何も体重をネームプレートのように付けて歩いている訳ではないので、引っ張られ過ぎないようにしましょう。

それよりも、メジャーリングやお体のお写真を撮って見比べてみたり、ちょっとキツい服を着たりして、見た目の変化を重視していきましょう。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次