外食選びのコツ

ダイエットカード・４６枚目

カード説明

外食選びのコツとして、脂質が低めのメニューを選ぶのもそうですが、品数が多いものを選んだり、サイドメニューでサラダやお味噌汁を付けるなどして、単品になって栄養が偏らないように意識しましょう。