目次
ダイエットカード・16枚目

カード説明
ダイエットを行う時に、まず頭に入れておいていただきたい意識は
『とにかく難易度を下げる』
ということです。
外食だってして良いんです。
ただちょっと食べる量を減らすだけでカロリーコントロールが出来るのです。
これは小さな一歩に見えますか?
実はこれが大きな一歩なのです。
ダイエットを行う時に、まず頭に入れておいていただきたい意識は
『とにかく難易度を下げる』
ということです。
外食だってして良いんです。
ただちょっと食べる量を減らすだけでカロリーコントロールが出来るのです。
これは小さな一歩に見えますか?
実はこれが大きな一歩なのです。
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