ダイエットカード・１４枚目
カード説明
ダイエットを進めていくにあたり、頭の片隅に置いておきたい意識として
『体重で一喜一憂しない』
ということです。
仮に目標体重まで落とせたとしても、ダイエットを始める前と体型が変わっていなければ、それは嬉しくないと思うのですがいかがでしょうか？
もちろん目安として、体重のチェックも大事な部分ではありますが、何も体重をネームプレートのように付けて歩いている訳ではないので、引っ張られ過ぎないようにしましょう。
それよりも、メジャーリングやお体のお写真を撮って見比べてみたり、ちょっとキツい服を着たりして、見た目の変化を重視していきましょう。