ダイエットの停滞を打破する方法

ダイエットカード・６３枚目

カード説明

ダイエットを進めていくと、多くの方に訪れる変化の停滞。

それは、残された体脂肪が少なくなってきたために、体脂肪『量』の減少が見えにくくなっているだけなのか。

シンプルに停滞期に入っているのか。

どちらかが考えられます。

これを解消させるためには”揺さぶり”ましょう。

たくさん食べてたくさん動く日を設定したり、一週間は食事制限を緩めたりするなどして、刺激になれさせないことが大事です。