コーヒー愛好家の方々に朗報です！

ダイエットカード・５３枚目

カード説明

コーヒーに含まれるカフェインには、ダイエットにも役立つ効果の他に、なんと筋力アップ効果もあると言われております。

コーヒー好きのトレーニーやダイエッターの方々は、体づくりの成功率を上げることが出来ますよ。

理想の摂取タイミングは

・朝食時
・トレーニング前

となります。

摂り過ぎには注意をしながら、上手く活用していきましょう。

※参考文献：世界一細かすぎる筋トレ栄養事典