腹式呼吸– tag –

初のクンダリーニヨガテクニックに入っていきます。 テクニックに入る前の確認事項として、重要なものがひとつあります。 それは 『呼吸が重要』 という点です。 クンダリーニヨガには様々なテクニックがありますが、そのほとんどは呼吸と連動して行われま...