パーソナルトレーナー– tag –

コンスタントにトレーニングを嗜んでいる方にお聞きします。しっかりとした休息を挟みながら、トレーニングを行えておりますか？ 休みが大事なのは分かっちゃいるのです...

前回、断食とはなんぞやといったところを確認していきました。 今回は、私がどのように断食に興味を持ち始めたのかに焦点を当てて書いていこうと思います。 むしろここ...

『筋力』というワードはよく聞くのですが実際よく分かりません。運動していない人にとっても必要なんですか？ こういう方は意外と多いのではないでしょうか？ 本日はそ...

断食を行ったことはありますか？ いやーないですねー…気にはなりますがやるのはちょっと… 中々取っ付きにくいですよね。 そもそも何も食べないなんて考えられないです！...

体のことを考えた食事メニューって難しいですよね〜…簡単で完璧なものがあれば良いんだけどな〜… そんな方に朗報です！もしそんなメニューがあるとしたらどうでしょう？...

ほとんどの方は程度の差はあれど、少なからず「体を変えたい」との思いを持って、筋トレを行なっていることと思います。 ダイエットでも筋肉量アップでも身体能力向上で...

ここ数年のフィットネスブームには目を見張る勢いがありますね。 ですが、そもそもの筋トレの重要性について、理解しながら行なっている方は少ないのでは？と感じます。...

ランナーの皆様、今日も元気に走ってますか？ 北海道は季節柄、夏場は快適に走れる土地（最近は走るのが危険なぐらいの暑さですが…）ですので、割と時間に関係なく走っ...

男性からの女性に対するアドバイスって結構ズレてますよね？（笑） ことダイエットに関していうと、男女間で解釈が大きく分かれるように思います。 そんな常々思ってい...

太陽礼拝。 ヨガにおいてそれは、言わずと知れたエクササイズという位置付けになるでしょうか。 少しでもヨガを嗜んだ方であれば、必ずと言って良いほど行っているエク...