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ここ数年のフィットネスブームには目を見張る勢いがありますね。 ですが、そもそもの筋トレの重要性について、理解しながら行なっている方は少ないのでは？と感じます。 筋トレを行った方が良い理由を教えてください！ かしこまりました！ 筋トレ＝体を守...