パーソナルトレーナー– tag –

体のことを考えた食事メニューって難しいですよね〜…簡単で完璧なものがあれば良いんだけどな〜… そんな方に朗報です！もしそんなメニューがあるとしたらどうでしょう？...

ほとんどの方は程度の差はあれど、少なからず「体を変えたい」との思いを持って、筋トレを行なっていることと思います。 ダイエットでも筋肉量アップでも身体能力向上で...

ここ数年のフィットネスブームには目を見張る勢いがありますね。 ですが、そもそもの筋トレの重要性について、理解しながら行なっている方は少ないのでは？と感じます。...

ランナーの皆様、今日も元気に走ってますか？ 北海道は季節柄、夏場は快適に走れる土地（最近は走るのが危険なぐらいの暑さですが…）ですので、割と時間に関係なく走っ...

太陽礼拝。 ヨガにおいてそれは、言わずと知れたエクササイズという位置付けになるでしょうか。 少しでもヨガを嗜んだ方であれば、必ずと言って良いほど行っているエク...

皆様はダイエットと聞いてどんな印象を受けるでしょうか？ ツラい…苦しい…楽しくない…続かない…後は〜… も、も、もう大丈夫ですよ（汗） このように色々あるとは思いま...

今回ご紹介するダイエットスープのレシピは、私がボディビルコンテストに出場する為の減量を行っていた時に、授かったものです。 元々このスープのレシピは 【心臓外科...