バルクアップ– tag –

人の体は食べたもので作られる！ とはよく聞く言葉ですが、ボディメイクを成功させたい人や、いつまでも健康でありたい人にとって、その成功率を上げるためには、食事が大きなポイントとなるのはまず間違いありません。 そうは言っても何を食べたら良いの...

様々なサプリメントを試してきましたが、その中でも強く体感出来たものをご紹介していきます。 あくまでも私自身の体感なので、参考程度にしてください。 クレアチン 体感は『HALEOのクレアボル』一択ですね。 【公式】HALEO ハレオ クレアボル CREAVOL 45...

今回の話はいちトレーナーの戯言としてお聞きください。 聞きましょう！ とてもシンプルな事なので、改めて確認がてらご覧ください。 主体は誰か？ 数年前までは考えられなかった事ですが、今や日本でもカラダ作りというのは、多くの方のライフスタイルと...

前回、断食（ファスティング）とはなんぞやといったところを確認していきました。 今回は私がどのように断食（ファスティング）に興味を持ち始めたのかに焦点を当てて書いていこうと思います。 むしろここからが「起」みたいな内容ですがそこはご愛嬌とい...

猛息さんは断食（ファスティング）を行った事はありますか？ いやーないですねー…気にはなりますがやるのはちょっと… 中々取っ付きにくいですよね。 そもそも何も食べないなんて考えられないです！ このように、猛息さんのような方がほとんどかと思います...

ほとんどの方は程度の差はあれど、少なからず「体を変えたい」との思いを持って、筋トレを行なっている事と思います。 ダイエットでも筋肉量アップでも身体能力向上でも、それを達成する為に「決定的な要素」というのが存在します。 それは 「体と向き合う...

今回ご紹介するダイエットスープのレシピは、私がボディビルコンテストに出場する為の減量を行っていた時に、授かったものです。 元々このスープのレシピは 【心臓外科手術を行う為に、安全に急速な減量を必要とする方向けのレシピ】 という事で教えていた...