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【筋力アップから】元ビルダーが効果を体感出来たサプリメント８選【リカバリーまで】
私は元々ボディビルを行っておりました。 その中で様々なサプリメントを試してきましたが、その中でも強く体感出来たものをご紹介していきます。 あくまでも私自身の体感なので、参考程度にしてください。 クレアチン 体感は『HALEOのクレアボル』一択です... -
【唯一無二】孤高であれ【同志に捧ぐ】
昨今、爆発的なフィットネスブームにより、トレーナーを名乗る方が増えてきました。 以前はマニアックだったトレーナーという存在が、一気に市民権を得た事によってトレーナーの数も増え、ピンキリ状態です。 時代の流れと言えばそこまでなのですが、そん... -
【トレーナーから】オリジナルのススメ【トレーニーへ】
今回の話はいちトレーナーの戯言としてお聞きください。 聞きましょう！ とてもシンプルな事なので、改めて確認がてらご覧ください。 主体は誰か？ 数年前までは考えられなかった事ですが、今や日本でもカラダ作りというのは、多くの方のライフスタイルと... -
【戦士の休息】レイオフ【全力で休みましょう】
コンスタントにトレーニングを嗜んでいる方にお聞きします。しっかりとした休息を挟みながら、トレーニングを行えておりますか？ 休みが大事なのは分かっちゃいるのですが中々ですかね〜。しっかり休むよりもトレーニングを優先しちゃいます。 お気持ちは... -
断食体験記・承【極少食】
前回、断食とはなんぞやといったところを確認していきました。 今回は、私がどのように断食に興味を持ち始めたのかに焦点を当てて書いていこうと思います。 むしろここからが「起」みたいな内容ですがそこはご愛嬌ということで…（笑） それではどうぞ。 断... -
【よく聞くけれど】筋力って必要なの？【よく知らない】
『筋力』というワードはよく聞くのですが実際よく分かりません。運動していない人にとっても必要なんですか？ こういう方は意外と多いのではないでしょうか？ 本日はそんな『筋力』についてのお話です。 筋力って？ 筋力とは読んで字の如く、筋肉が発揮す... -
チャクラ
基礎知識ではさらっとご紹介しておりますが、ここでは各チャクラについて詳しく確認していきましょう。 まず最初にチャクラと聞いて、何を思い浮かべるでしょうか？ ナ◯トですかね…？ 確かに漫画やアニメなどでよく出てきますよね（笑） このように象徴的... -
【パーソナルトレーナー向け】パーソナルトレーナーたる者
当たり前過ぎて言うまでもない事かもしれませんが、同業者の意識改革に繋がればと思う内容なので、書き連ねて行こうと思います。 パーソナルトレーナー（以下、トレーナー）じゃない方も「へ〜、そうなんだ〜」という感じでご覧いただければと思います。 ※... -
【いち個人の】クンダリーニヨガは危険なのか？【いち意見】
クンダリーニヨガをネットで検索してみると、一定数 『危険』 というワードが出てきます。 何故そう云われるのでしょうか？ その辺りを深掘りしていくと、正統な知識と技術を持った指導者から教わる重要性というのが見えてきます。 それでは危険と言われる... -
断食体験記・起
断食を行ったことはありますか？ いやーないですねー…気にはなりますがやるのはちょっと… 中々取っ付きにくいですよね。 そもそも何も食べないなんて考えられないです！ このような方がほとんどかと思います。 私自身、これまでに独学で様々な断食を行って...
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