コンディショニング– category –

今更大声で言うことではないですが、睡眠は大事です。 どれぐらい大事かと言いますと、我々は人生の３分の１を睡眠に費やすと言われているぐらいです。 人生においてそれぐらいの比重を占めている訳ですから、睡眠から得られるポジティブな効果はとても多...

基礎知識ではさらっとご紹介しておりますが、ここでは各チャクラについて詳しく確認していきましょう。 まず最初にチャクラと聞いて、何を思い浮かべるでしょうか？ ナ◯トですかね…？ 確かに漫画やアニメなどでよく出てきますよね（笑） このように象徴的...

クンダリーニヨガをネットで検索してみると、一定数 『危険』 というワードが出てきます。 何故そう云われるのでしょうか？ その辺りを深掘りしていくと、正統な知識と技術を持った指導者から教わる重要性というのが見えてきます。 それでは危険と言われる...

ヨガの哲学において、独特な概念や用語がたくさん出てきます。 それはクンダリーニヨガを行う上でも非常に重要なものですので、ご理解いただけた方がスムーズに進めます。 ですので、覚えていただきたい基礎知識をまとめてみましたので、まず最初にご確認...

クンダリーニヨガには、これを取得しなければ始まらないと言われるぐらい、重要なテクニックがあります。 それが 【火の呼吸】 です。 クンダリーニヨガの根幹を成すテクニックと言われており、それはそれはとてもパワフルで強烈です。 ヒクソン・グレイシ...

クンダリーニヨガをネットで調べてみました！ どうでしたか？ スピリチュアルやオカルトチックな情報ばかりが先行していてよく分からなかったのですが… そうなんですよね〜… ネットでクンダリーニヨガを検索してみると、実用性についての情報が少なく、神...

太陽礼拝。 ヨガにおいてそれは、言わずと知れたエクササイズという位置付けになるでしょうか。 少しでもヨガを嗜んだ方であれば、必ずと言って良いほど行っているエクササイズだと思います。 そんな太陽礼拝ですが 『理に適った優秀なエクササイズ』 だと...

初のクンダリーニヨガテクニックに入っていきます。 テクニックに入る前の確認事項として、重要なものがひとつあります。 それは 『呼吸が重要』 という点です。 クンダリーニヨガには様々なテクニックがありますが、そのほとんどは呼吸と連動して行われま...

前回は伝説のヨガこと、クンダリーニヨガの背景について確認していきました。 今回はそんなクンダリーニヨガの目的、そしてそれを学ぶことによって獲得出来る効果について確認していきましょう。 クンダリーニヨガの目的 人なら誰しもが、多かれ少なかれ様...

古代のコンディショニングテクニックと呼べる伝統ヨガ。 伝統ヨガについては前回ご説明しましたが、その流派は多岐に渡ります。 数千年の歴史を誇り、大切に作り上げられてきただけあって、その効果には確かなものがあります。 その中でも、攻めのヨガとも...