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宇都宮に出来ること
宇都宮のパーソナルトレーニング・レッスンの特徴
私のパーソナルトレーニング・オリジナルコンディショニングレッスンの特徴は
お体を使いやすく動かしやすくしていくことで体力がついていく。
↓
体力がついてくるということは行える動作が増えていく。
↓
結果として消費カロリーを増やすことが出来る。
↓
気が付けばダイエットが成功している。
という流れで進めていくのが特徴となっております。
具体的には以下のお悩みを持つ方にオススメとなります。
・腰に疲労が溜まりやすいので何とかしたい。
・歩くだけで膝に疲労を感じてしまうので、それを解消したい。
・常に肩こりに悩まされているのを何とかしたい。
・自分自身の体を思い通りに動かしたい。
・日常生活などで負担を感じることなく、動きやすい体を作りたい。
・無理なく進められるダイエットがしたい。
・健康的に引き締めていきたい。
・自己管理が出来るようになりたい。
etc…
このように
【体の機能性を改善・向上させて生活の質を向上させつつボディメイクも達成する】
といったことを意識した、欲張りな方にオススメの内容となっております。
改めてポイントを確認しますと
お体を使いやすくしていくことで体力が付いていきます。
体力が付いてくると、活動量が増えるので代謝アップが見込めます。
代謝アップが見込めるということは、痩せやすくなるということに繋がっていくのです。
基本的に重たいものを持つようなトレーニングは行いませんので、運動に不安がある方でも安心してお受けいただけます。
（自身の体重を用いることはあります）
体に覚え込ませていくエクササイズも多く、内容をある程度覚えていただければご自宅でも行えるようなアドバイスもさせていただきますので、ご自身でお体の調整を行うことも可能となります。
器具もほぼ必要ありませんので、直接ご自宅にお伺いしての出張パーソナルトレーニングや、オンラインでも受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。
一言
18才の時に、パーソナルトレーナーの資格を取得するための専門学校に通い始めたのと同時に、フィットネスクラブでのアルバイトを始めました。
それを皮切りに、色々なところを渡り歩いて活動していく中で、様々な経験を積ませていただきました。
・フィットネスクラブ3店舗勤務（そのうち立ち上げ1店舗）
・パーソナルジム3店舗勤務（そのうち立ち上げ2店舗）
・ヨガスタジオ1店舗勤務
・総合型地域スポーツクラブのマネージャーとして、クラブの運営管理業務
・市から依頼を受けて、運動や健康に関わる講座での講師としての活動
・フリーランスでのトレーナー活動やインストラクター活動
・オンラインでのパーソナルトレーニング活動
・バーベルを用いたプレコリオレッスン
・ボクシングエクササイズレッスン
・ボディウエイトレッスン
・バトルロープレッスン
・ウエイトバックレッスン
・ピラティスレッスン
・ストレッチポールレッスン
・バランスボールレッスン
・ストレッチレッスン
・健康体操レッスン
ざっとこんな感じの経歴です。
理論だけではなく、見た目での印象も強くして箔を付けるためにボディビルのコンテストにも出場し、新人賞も獲らせていただいたこともあるのですが、いざ蓋を開けてみると何の因果か、あれよあれよとコンディショニングテクニックを学んでおり、気が付けばダイエットだけでなく、コンディショニングもそれなりに行えるトレーナーというスタンスになっておりました。
一生使える効果的なダイエットが知りたい。
生涯にわたって活力を失わずに過ごしたい。
実年齢よりも若く見られたい。
いつまでも健康的に過ごしたい。
いつまでも美しく力強くありたい。
そんな思いをお持ちの方は、是非一度お問い合わせください。
簡単ではありますが、私についてはこんなところですかね。
最後になりますが、このブログでは
・ダイエットやトレーニングや栄養に関する、実用的と思える情報。
・トレーナーとして活動していく上で形成されていった考えなどの哲学的なことについて。
・フィットネスに関する四方山話など。
痒いところに手が届くような情報を書き記していこうと思います。
「こういう情報が欲しかった！」
「これなら私にも出来そう！」
そんな風に思っていただけるような内容にしていきたいと思っております。
ご興味がございましたら、よろしくお願いいたします。