トレーナーの独り言– category –
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トレーナーの独り言
【私見】指導者とプレーヤーの違い
以前の記事の最後に 『良いプレーヤーが良い指導者になるとは限らない』 と書いたのですが、今回はこの辺りを深掘りしていきたいと思います。 全くの別物 スポーツ業界において、プレーヤーが現役生活を終えて、指導者に転身するのはよく聞く事と思います... -
トレーナーの独り言
『分からない』という味わい
クンダリーニヨガを嗜むようになってから、この独特な世界観を落とし込むのが中々大変だなと感じながら、日々の自主トレに励んでおります。 スッと理解出来る事ばかりではないものが多い為、まだまだ言語化が難しい部分も多いので、一旦落とし込みに集中し... -
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【唯一無二】孤高であれ【同志に捧ぐ】
昨今、爆発的なフィットネスブームにより、トレーナーを名乗る方が増えてきました。 以前はマニアックだったトレーナーという存在が、一気に市民権を得た事によってトレーナーの数も増え、ピンキリ状態です。 時代の流れと言えばそこまでなのですが、そん... -
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【トレーナーから】オリジナルのススメ【トレーニーへ】
今回の話はいちトレーナーの戯言としてお聞きください。 聞きましょう! とてもシンプルな事なので、改めて確認がてらご覧ください。 主体は誰か? 数年前までは考えられなかった事ですが、今や日本でもカラダ作りというのは、多くの方のライフスタイルと... -
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【全力で】レイオフ【休みましょう】
コンスタントにトレーニングを嗜んでいる方にお聞きします。しっかりとした休息を挟みながら行えておりますか? 休みが大事なのは分かっちゃいるのですが中々ですかね〜。しっかり休むよりもトレーニングを優先しちゃいます。 お気持ちはとても良く分かり... -
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【よく聞くけれど】筋力とは?【よく知らない】
そういえば『筋力』というワードはよく聞くのですが実際よく知らないんですよね… こういう方は意外と多いのではないでしょうか? 本日はそんな『筋力』についてのお話です。 筋力って? 筋力とは読んで字の如く、筋肉が発揮する力の事を表します。※厳密に... -
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【パーソナルトレーナー向け】パーソナルトレーナーたる者
当たり前過ぎて言うまでもない事かもしれませんが、同業者の意識改革に繋がればと思う内容なので、書き連ねて行こうと思います。 パーソナルトレーナー(以下、トレーナー)じゃない方も「へ〜、そうなんだ〜」という感じでご覧いただければと思います。 ※... -
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体と向き合う密度
ほとんどの方は程度の差はあれど、少なからず「体を変えたい」との思いを持って、筋トレを行なっている事と思います。 ダイエットでも筋肉量アップでも身体能力向上でも、それを達成する為に「決定的な要素」というのが存在します。 それは 「体と向き合う... -
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筋トレの重要性
ここ数年のフィットネスブームには目を見張る勢いがありますね。 ですが、そもそもの筋トレの重要性について、理解しながら行なっている方は少ないのでは?と感じます。 筋トレを行った方が良い理由を教えてください! かしこまりました! 筋トレ=体を守... -
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ランナーの皆様へご提案
ランナーの皆様、今日も元気に走ってますか? 北海道は季節柄、夏場は快適に走れる土地(最近は走るのが危険なぐらいの暑さですが…)ですので、割と時間に関係なく走っている方が多い印象です。 冬になると雪の影響で外を走る事が困難になるので、雪が降る...
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